花粉症に効果的な成分とサプリメント商品のランキング

花粉症の薬を購入したり、病院で診察を受けるなどして、花粉症対策をする人は多いようです。けれども、花粉症の市販薬の場合、副作用が強すぎて物凄く眠くなったり、口や鼻の中がカラカラに乾燥してしまうこともあります。花粉症の対策として期待される成分をサプリメントによって摂取している人も少なくありません。花粉症の症状が少しでも軽くなるように、サプリメントで花粉症を軽くできるという成分を体内に取り入れているような人もいます。花粉症サプリメントを買う時には、どのサプリメントがいいか、ランキングサイトなどをチェックしてみてください。花粉症の症状を緩和するサプリメントとはどんなものがあるのか、ランキングサイトを見るとわかります。レンコンの粘り気成分をルチンといいますが、これは花粉症のむずむず感を軽減してくれるといいます。ムチンが豊富に含まれたサプリメントを使えば、レンコンに頼らずともムチンの補給が可能です。DHAやEPAが含まれているサプリメントも人気の商品となっており、どちらも青魚に多く含まれている成分で、抗アレルギー作用があると言われています。花粉症にいいサプリメントの中には、植物性ラクトバチルス乳酸菌もあります。花粉のシーズンになった時にはサプリメントの効果が出ているように、少し早いうちから摂取することがポイントです。サプリメントのランキングサイトには、配合成分や、価格設定などが記載されていますので、自分の体質に合わせてサプリメントを選択しましょう。
サプリメントで、花粉症の症状を軽くするという成分を摂取することで、花粉症対策を行っているという人がいます。花粉症はアレルギーの一つであり、花粉を抗原として免疫反応が過剰に起きることが原因となっています花粉によって免疫の過剰反応が起きると、自分の体に炎症反応を引き起こし、くしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどの症状を示します。花粉症の要因となっている免疫の働きを抑制する成分などを含むサプリメントが、花粉症サプリメントとして製造されています。炎症物質のヒスタミンの分泌を抑制するものとして、ケルセチンやポリフェノール類などがあります。体の中で、炎症の原因になる成分の生成をセーブするための栄養素を摂取できるように、サプリメントを飲むという方法もあります。主にプロスタグランジンや、ロイコトリエンが炎症反応の引き金になっていますが、さらに使用している油の内容も、考慮に入れる必要があります。シソの実油はシソ科の植物であるエゴマの油であり、通常の油と異なりα-リノレン酸を多く含みます。α-リノレン酸を摂取することで、プロスタグランジンやロイコトリエンの種類が変わり、炎症反応を防ぐことができます。アレルギーが起きにくくする作用が、シソのポリフェノールには期待できると言われています。甜茶はポリフェノールを多く含むお茶であり、ヒスタミンをブロックしてくれる役目をします。お茶のカテキンも同様の効果が期待できます。くしゃみや鼻水が止まらない状態は、誰でも苦痛に感じるものです。サプリメントを活用して、花粉症の対策を行ってください。

 

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